Errores que cometemos al hidratar nuestra piel

Tanto en invierno como el verano, uno por las frías temperaturas, ropa pesada y  otro por el sol o las radiaciones, nuestra piel sufre las consecuencias, se reduce la secreción de sebo, qué es el que contribuye a proteger nuestra piel y a frenar la evaporación del agua.

A continuación vamos a ver unos consejos sencillos, para no equivocarnos a la hora de hidratar nuestra piel.

Estamos muy equivocadas gastándonos mucho dinero en cremas caras, porque ninguna crema tópica por buena que sea, puede penetrar más de un 2% en nuestra piel, esto quiere decir que lo mejor que podemos hacer, es hidratarnos más por dentro y llevar un poquito de cuidado por fuera.

Como rehidratar tu piel:

-Bebé  a menudo agua

-Incluye en tu dieta ácidos grasos que la piel no produce

-Mantén la temperatura de la casa a 20°

-Usa protector solar antes de salir de casa

-Evita exfoliar el cuerpo muy frecuentemente

-Opta por una ducha antes que bañarte, con agua templada mejor que caliente, si alguna vez,

decides pegarte un baño, evita estar mucho tiempo en remojo.

-Usa productos suaves que no agredan la piel, como el jabón líquido rico en lípidos.

-Antes de salir de la ducha, aclara bien todo el cuerpo para que no quede ningún resto de jabón.

-Sin perder el tiempo, seca tu piel con la toalla, pero mejor dando golpecitos, no frotando

-Una vez que hayas secado tu cuerpo con la toalla, hidrata la piel con remedios ricos en activos nutritivos y calmantes (cremas, leches, aceites),Así ayudarás a reparar la película que cubre la epidermis.

¿Con qué productos debo hidratar mi piel?

Por supuesto, la respuesta es siempre…con ingredientes naturales, aquí te vamos a mostrar algunos de ellos, qué seguro que ya conoces, pero que no por ello, dejan de ser los más efectivos.

Áloe vera: efecto calmante, hidratante, regenerante, rejuvenecedor.

Lavanda: sedante, calmante, antibacteriano.

Miel: nutriente, hidratante, corrige arrugas, cicatrizante, desinfectante.

Coco: antibiótico, favorece la creación de colágeno, elastina.

Vainilla: tranquilizante, relajante, antioxidante.

Mora: rica en vitamina A, C y K, y antioxidantes, hidrata, combate los radicales libres, perfecta para pieles grasas.

Aceite de Argán: rico en vitamina E y antioxidantes, ayuda recuperar el equilibrio.

Almendras: antioxidante, aliado contra el envejecimiento celular, combate la sequedad cutánea.

Aceite de oliva: combate el envejecimiento prematuro, piel elástica y apariencia suave, reparación de heridas marcas o cicatrices.

Rosa mosquita: retrasa el envejecimiento prematuro, la aparición de arrugas, suavizar las estrías y manchas, rehidrata y disminuye las cicatrices.

CONSEJOS:

Siempre una dieta equilibrada

Algo de ejercicio

Mucha agua

Constancia