Dime que te ocurre y te diré que vitamina te falta

Cambio de armario inteligente
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27/10/2019
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Dime que te ocurre y te diré que vitamina te falta

La vitamina que te falta segĂșn tu problema

Dime que te ocurre y te diré qué vitamina que falta.

1-Cansada al despertarte por la mañana.

Falta de vitamina C y vitaminas del grupo B

Cuando tu cuerpo no dispone de ellas debe hacer un esfuerzo extra que llegar a provocar un cansancio generalizado apatĂ­a y somnolencia

2-Se te cae el pelo en exceso.

DĂ©ficit de vitamina B8

Esta vitamina es imprescindible para la salud de la piel y el cabello y para el buen funcionamiento el sistema nervioso, otros síntomas pueden ser la aparición de canas, piel enrojecida y escamosa y uñas quebradizas.

3-Te tardan en cicatrizar las heridas.

Falta de vitamina C y K

Estas vitaminas son las que ayudan a la sangre a coagular, la carencia de vitaminas puede estar detrĂĄs de hematomas frecuentes, encĂ­as inflamadas y sensaciĂłn de cansancio.

4-Llagas en la boca.

Falta de vitamina B9, O mĂĄs conocida como ĂĄcido fĂłlico.

Esta vitamina en la responsable de la formaciĂłn de los glĂłbulos rojos, se encuentra en la legumbres, verduras de hoja verde, carne, pescado y huevos.

5-Sufres infecciones con frecuencia.

Falta vitamina A

Esta vitamina ayuda a eliminar  toxinas, favorece nuestro sistema inmunitario, cuida las mucosas, la piel y hace de barrera natural frente a virus y bacterias.

6-Uñas quebradizas.

Falta de vitamina A.

La falta de esta vitamina hace que la piel se reseque y que estén mås débiles, el consumo excesivo de bebidas excitantes puede entorpecer la absorción de esta vitamina.

7-Vendas y escayolas.

Falta de vitamina D

Esta vitamina es la encargada que mantener y usar las tasas de calcio y fĂłsforo necesarios para la formaciĂłn de dientes y huesos su carencia puede causar dolores en mĂșsculos, articulaciones y fragilidad en los huesos.

8-Granos y erupciones en la piel.

Falta de vitamina B3

La falta de esta vitamina puede provocar sequedad, escamas enrojecimiento de la piel y picazĂłn.

Se encuentra en la carne, pescado ,los cereales integrales ,las lentejas


CIAO mis chicas, espero que sea gustado y hasta el prĂłximo post.

 

CONSEJOS:

Sigue nuestros consejos y acude aun especialista si los problemas persisten.

Inspirado en el artĂ­culo:

Descubre quĂ© vitaminas te faltan segĂșn tus sĂ­ntomas – Clara

 

Espero que os haya gustado.

CIAO mis chicas.

 

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Dime que te ocurre y te diré qué vitamina que falta. 1-Cansada al despertarte por la mañana. Falta de vitamina C y vitaminas del grupo B Cuando tu cuerpo no dispone de ellas debe hacer un esfuerzo extra que llegar a provocar un cansancio generalizado apatía y somnolencia

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