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5 Trucos para deshacernos de la celulitis, lo primero es conocer a nuestro enemigo.

La celulitis es una inflamaci贸n del tejido celular, que muestra un aspecto irregular en la piel, en nosotras suele darse en muslos y gl煤teos, afecta a un 90% de las mujeres, como veis los hombres se suelen escapar de este problema, ya que uno de los causantes de este problema ees la gen茅tica y la mala circulaci贸n y aqu铆 solemos salir perdiendo las mujeres. Tambi茅n podemos a帽adir a estos factores,la retenci贸n de l铆quidos,cambios hormonales, vida sedentaria y claro est谩 la mala alimentaci贸n. Chicas no preocuparos que todo tiene soluci贸n, con unos cuantos trucos y algo de esfuerzo podremos con ella.

Por eso, es importante que conozcas algunos datos importantes:

    • Hidr谩tate, el agua es uno de nuestros aliadas, deshace la celulitis y ayuda a eliminar las grasas mediante la orina, obl铆gate a beber m谩s agua aunque no te apetezca.
    • Haz algo de ejercicio dos o tres veces por semana, con esto bastar谩, pero te daremos algunos consejos determinados para eliminar esos bultos desagradables de nuestro cuerpo
    • Cuida tu alimentaci贸n, esto no es algo nuevo, todas conocemos, que la ingesta de grasa va聽 derechita a nuestras zonas de barriga, gl煤teos y piernas
    • No fumes, no hay m谩s que decir, sabiendo que es perjudicial para todo, la celulitis no es una excepci贸n.
CONSEJOS:Te mostraremos los ejercicios pr谩cticos y como ayudan a eliminar la grasa de nuestro cuerpo.

 

 

  • Spinning

S铆, esta nos guste o no es una de las cosas que ayuda a mejorar el problema: Por una parte el enfoque cardiovascular de alta intensidad, favorece el uso de las grasas acumuladas y acelera nuestro metabolismo y por otra parte,mejora el tono muscular鈥.

  • El铆ptica ,煤nete a las clases colectivas, se te har谩 m谩s ameno y divertido, realizar este tipo de ejercicio mueve la grasa y aumenta tu capacidad aer贸bica y as铆 combatir谩s la mala circulaci贸n.

  • Gimnasia acu谩tica, el agua genera una presi贸n en las piernas que elimina la piel de naranja.

  • Hiit, esta modalidad consiste en entrenamientos interv谩licos, que mejora tu condici贸n cardiaca y fortalece los m煤sculos.

  • Gap , gl煤teos,piernas y abdomen, aqu铆 vamos a atacar directamente las zonas afectadas, ejercicios simples con muchas repeticiones, tonificar谩 nuestra piel, b谩sicamente son, sentadillas,zancadas, abdominales…

Para lucir piernas una vez cumplidos nuestros objetivos, os dejamos algunos de nuestros productos, para lucir resultados.

 

Bueno como siempre dando algunos consejos para sentirnos mejor y m谩s saludables, no es nada nuevo pero todas sabemos que con algunos consejos y algo de voluntad todo se puede arreglar o mejorar.

Ciao mis chicas

驴Qu茅 te ha parecido este art铆culo?
5 Trucos para deshacernos de la celulitis, lo primero es conocer a nuestro enemigo. La celulitis es una inflamaci贸n del tejido celular, que muestra un aspecto irregular en la piel, en nosotras suele darse en muslos y gl煤teos, afecta a un 90% de las mujeres, como veis los hombres se suelen escapar de este problema, ya que uno de los causantes de este problema ees la gen茅tica y la mala circulaci贸n y aqu铆 solemos salir perdiendo las mujeres. Tambi茅n podemos a帽adir a estos factores,la retenci贸n de l铆quidos,cambios hormonales, vida sedentaria y claro est谩 la mala alimentaci贸n. Chicas no preocuparos que todo tiene soluci贸n, con unos cuantos trucos y algo de esfuerzo podremos con ella.

1 Comment

  1. Unos consejos estupendos sobre todo si queremos tener piernas sin celulitis, siempre viene bien recordarlos! 馃檪
    Un besito

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